끊임없이 쏟아지는 푸시 알림과 스마트폰의 피로로부터 온전히 격리된 채, 하루에 단 30분씩이라도 책을 읽거나 명상을 즐기는 아날로그 디톡스 루틴은 정신 건강을 지키는 든든한 방패입니다.